2024欧洲杯官网- 欢迎您&我们今天就唠唠这事儿-2024欧洲杯官网- 欢迎您&

2024欧洲杯官网- 欢迎您&

文 | 外科医师Kris

裁剪 |外科医师Kris

一又友们，今天我们聊点刺激的——香菜根+山楂，确凿是98岁老中医的养生诀窍！

听到这搭配，你是不是一脸懵：“啥？香菜不是用来让食品变得南北极分化的吗？！”

别急，先别急着翻冷眼，这俩东西组合起来，可不仅仅调味那么通俗。它们一个能“扫路”，一个能“化油”，搭在一王人，险些是给血管作念大扫除！

来吧，搬好小板凳，我们今天就唠唠这事儿，趁便望望你是不是早就需要它们救助了！

你以为你的血管如故18岁？别骗我方了！

我们先来作念个心理测试——望望你的血管年岁到底是“芳华活力”如故“命在晨夕”：

吃完烧烤暖锅，嗅觉胸口闷？

一顿饭没肉就合计少了点什么？

炸鸡奶茶是惬心起源，管它热量几何？

走两步就气喘如牛，跑步？不存在的！

体检讲明上总有几个“↑”简略“畸形”字样？

若是你中了两条以上，恭喜你，你的血管可能如故堵得驱动“鸣笛”了！你以为我方20多岁血管还像婴儿同样嫩？醒醒吧，你吃进去的油脂、胆固醇，早就给你的血管作念了“水管包浆”！

香菜根+山楂：血管“清说念夫”，98岁老中医都在用！

1. 山楂：血管里的“油污清洁工”

你以为山楂仅仅糖葫芦上的点缀？不，它但是血管的头号“去油剂”！

山楂里含有一种叫黄酮类化合物的因素，能匡助判辨血脂，减少动脉粥样硬化的风险。通俗来说，便是能帮你的血管“刮油”！

有看管发现，恒久吃山楂能裁汰胆固醇、减少血管堵塞的风险。是以，别老盯着炸鸡奶茶，试试来点山楂片，给你的血管洗个澡！

2. 香菜根：血液轮回的“助推器”

香菜自己就很神奇，要么爱得七死八活，要么闻到就怀疑东说念主生。但你知说念吗？它的根，比叶子更锋利！

香菜根里富含蒸发油和多种维生素，能促进血液轮回，匡助排出体内过剩的钠离子，对高血压、水肿的东说念主相配友好。通俗来说，便是让你的血液流通更顺畅，不让血管形成“堵车现场”！

是以，老中医才会把这两样东西搭配在一王人，一个刮油，一个畅通，险些是血管的“黄金拍档”！

“血管大扫除”奈何作念？通俗3步，告别浓重东说念主生！

1. 香菜根+山楂茶，喝起来！

作念法：

香菜根 5-6根，洗干净，别偷懒！

山楂 5-6片（崭新的更好）

水 500ml，煮开后再小火炖10分钟

喝它！每天一杯，给你的血管作念个“深度清洁”！

防御：胃不好的东说念主别空心喝，血糖低的一又友也悠着点！

2. 饭菜里加点香菜根，趁便养生！

炒菜、煮汤的本领，把香菜根丢进去，既能提香，又能促进血液轮回，何乐而不为？

3. 少吃炸鸡奶茶，多吃清淡食品！

别指望喝个香菜根山楂茶就能对消你昨晚那顿暖锅！养成健康饮食习气，才是对血管最佳的保护！

操心：健康养生，从“刮油”驱动！

一又友们，你的血管不是下水说念，别让它堵成“马桶事故”！山楂+香菜根，合理搭配，让你的血管保抓畅达，隔离“三高”！

终末，送你一句话：“吃啥补啥”是哲学，但“少吃点”“吃对点”才是科学！”

是以，今晚吃饭的本领，别再抉剔香菜了，它但是你的“血管救星”！马上转发给你的暖锅战友们，让他们也一王人“刮刮油”！

参考文件

中国住户膳食指南（2022版），中国养分学会

《山楂对血脂代谢的影响》，《中国中医药杂志》

《香菜根的药理作用看管》2024欧洲杯官网- 欢迎您&，中华中医学会